寵物離世後如何面對如何面對喪失寵物症候群？

寵物離世後如何面對如何面對喪失寵物症候群？

寵物的生命一旦結束，許多家長都會面臨「喪失寵物症候群」（Pet Loss），有些人會經歷數週，有些人會等到幾年後才放下，甚至有人因此產生憂鬱症。

過去這種現象都會被誤認為飼主「過度依賴」或「過度寵愛」毛小孩，但現在有許多研究都顯示「喪失寵物症候群」是一種普遍的「分離焦慮」現象，多數會自我復原，僅有少數人會引發憂鬱症。所以家屬們也別因為自己的悲傷太久，而強迫自己振作起來，這都是很正常的心理狀態，畢竟他已經是你的家人，人生中的一部份，這份愛是不可抹滅的。

寵物離世後如何面對如何面對喪失寵物症候群？

你會悲傷，卻未必了解悲傷

一、Kubler-Ross的悲傷的五個階段（The Five Stages of Grief）

1.否認/隔離(Denial & Isolation)

2.憤怒(Anger)

3.討價還價(Bargaining)

4.沮喪(Depression)

5.接受(Acceptance)

「悲傷的五個階段」是因人而異的，有些人可能只經歷了其中幾個階段；有些人可能一直困在「沮喪」，甚或選擇結束自己的生命，永遠無法達到「接受」事實的階段。尤其許多家屬會與我們分享「自責」的心理狀態，責怪自己是否是自己的疏忽，疾病發現得太晚，也有「責怪」動物醫院的醫師的失責，其實我們都明白，這是在悲痛中常有的情緒，光靠安慰還不夠，這都是需要時間消化的。有時慢慢來比較快，每個人處理悲傷的速度不一樣，應該以自己的速度慢慢前進，不要受別人影響，更別強迫自己要趕快恢復情緒、步上正常軌道。只有真正面對失落、承認現實，讓悲傷在生命的各個角落流動著，慢慢等待釋懷的那天到來。

別抗拒憂傷它是生命的一部分

失去一隻寵物對飼主的影響確實是深遠而且複雜的。寵物不僅僅是家庭的一部分，更是生活的重要伴侶，與寵物分享生活的方方面面。當寵物不再在身邊時，家長會感受到巨大的空虛和失落，這種情感的影響通常超出了外人的理解。

失去寵物後，飼主的日常生活被打亂，以往和寵物相處的時間、照顧的責任和情感連結突然間變成了一種空白。這種失落感可能影響到飼主的情緒健康和生活質量，甚至在某些情況下會引發悲傷和憂鬱。此外，飼主習慣性地為寵物的需求調整生活，例如在假期計劃和工作時間上做出相應的改變，這些改變在失去寵物後也會留下明顯的空白。

寵物不僅僅是一隻動物，它們在飼主心中佔據了獨特的地位，與飼主建立起深厚的情感聯繫。這種聯繫甚至可以影響到飼主對於周圍世界的感知和對生活意義的理解。許多飼主會將他們的情感、想法和擔憂投射到他們的寵物身上，認為寵物能理解自己的情感和內心世界，這種理解使得寵物在飼主的生活中扮演了更深層次的角色。

因此，失去寵物對於家人來說絕非只是單純的一個生命消逝，而是一種生活模式和情感依附的破碎。面對這樣的損失，填補這些空白需要時間和情感上的調適，有時可能需要支持和理解來幫助飼主重新建立生活的平衡和意義。

別急著說再見 悲傷才是愛過的表現

雖然不必為悲傷訂定時程表，但千萬記得要好好吃飯、好好睡覺，照顧好自己的身體，才有力氣慢慢走出喪失寵物的痛。倘若感到無助時，記得向外求援，不要忽略情緒上的需求，必要時可尋求專業心理諮商師協助。

原本都是他在等我回家，現在我在家卻等不到他

每天朝夕相處下，突然無法在與寵物繼續相處在同一個空間，對於許多家長來說確實是難以接受，但是我們可以透過一些方式，告訴自己「他已經去往更美好的地方了」，富予生命提供免費冰存七日的服務，在這期間內家人可以來探望自家寶貝，不僅看的見更安心，也能在與他獨處的空間內，把想說的話好好說，為他好好安排身後事，在他離開了以後再為他多做點什麼，雖然不能彌補什麼，但至少在這一刻也不要留下遺憾。

另一種方式陪伴-寵物離世紀念品

無論寵物火化後家屬的安排是什麼，都能以另一種方式紀念他，

有的家長可能想保留關於他的一部份，可以製成飾品.配戴在身上，帶著他繼續看看這個世界，繼續陪伴你接下來的人生，無論是毛髮.骨灰.牙齒.指甲甚至是骨塊，寵物這方面則沒有什麼禁忌，更是充滿紀念意義，也曾遇過夫妻重新訂製婚戒，也是使用一起陪他們成長的寵物骨灰，就像他們的親生孩子一樣，也有一整個家族配戴同款飾品如同傳家寶一般，永遠的一家人，永遠的一份子，用另一種方式，讓愛延續下去。寵物骨灰飾品的選擇上非常多元，材質上的選擇也相當豐富，最大宗的屬琉璃，在日常生活中配戴也非常適合、完全不顯突兀，漂亮到根本看不出來那是骨灰項鍊，即便您朋友再有靈異體質，她也不會感到任何不適，您只要靜靜地聽著稱讚即可。